形状:纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。
口感:味道清淡、不甜,很黏稠,甚至有点刺口。
包装:一般包装简单、朴素。包装上没有配料表,不含其他谷物,奶精、麦芽糊精、香精等甜味剂。
蛋白质:尽量选择蛋白质含量高。
食用方法:尽量选择需要煮的。
呼和浩特燕麦米营养点评师:苹果和香蕉中维生素C不多,因此不用担心加热损失。不过其中的钾、镁、果糖和可溶性膳食纤维比较多,与燕麦一起,对心血管保健和稳定血糖、降低血胆固醇更有好处。这个粥很适合冬天早上吃,暖胃又提神。